对于长时间久坐玩游戏或者工作的人来说，桌椅的舒适度尤为重要，而影响桌椅舒适度除了材质本身外，是否正确调节也不能忽略，就好比扶手高度，若调节角度过低，双手就没有东西支撑，非常劳累和酸痛，而调节角度过高，就会耸肩，所以无论是过高或者过低都不行，那么多少高度的合适，坐姿最舒适呢？下面跟着小编一起来看看吧！
根据相关人体学研究专家表明，扶手的高度应与人体坐骨结节点到自然下垂时肘下端的垂直距离相近，所以实践证明，扶手上表面到座面的垂直距离以200mm-250mm为宜。同时扶手前端还应略高一些，随着座面倾角与靠背斜角的变化，扶手倾斜度一般级差为10度-20度，而扶手在水平左右偏角侧级差为10度范围内为宜。而这种角度的好处在于，我们打字时能够将肘部放到扶手上，肘部无需悬浮，游戏、打字都可以更轻松。
另外需要注意的是，由于每个桌子和椅子的高度都是不一样的，所以为了可以适配更多不同高度的桌子，在选购的时候最好是买扶手可以上下升降的电竞椅，而且这种可调节扶手电竞椅在收纳方面也更加便易，在不使用的时候直接将它下降到适宜高度，推入桌下便可。
不过想要坐得舒适，单单是调节扶手是不足够的，像桌椅的高度也要调节合适，不然像如果桌椅过高的话，那么坐着的时候双脚就会悬空没有着地点，影响坐感，而且只能仰头看屏幕，时间久了，颈椎也会感觉到不适；而如果桌椅高度过低的话，就得低头或者弯腰看屏幕，长期下来，也会对视力有影响。因此，对于桌椅高度方面也要调节对，一般是根据用户实际身高进行调节，不知道怎么调的可以参考下面对应表：
综上所述，在调节电竞椅扶手的时候，一般是以200mm-250mm为宜，也就是比桌面低一点为宜，不过想要桌椅坐得舒适的话，但是调节扶手是不够的，桌椅高度需要正确调节。
